Os benefícios da caminhada
Bom dia meus amigos e caros leitores:
Aqui estou de novo a, de forma altruísta e despretensiosa, partilhar convosco alguns dos meus conhecimentos sobre saúde, um tema que a todos concerne.
O tema de hoje é a caminhada e os seus benefícios para cada um dos praticantes desta popular "modalidade" e nada melhor que contar a "estória" na primeira pessoa.
Comecei há duas semanas um programa diário de caminhada e os resultados são fantásticos... até a minha vista melhorou e estou convicto que, da próxima visita ao oftalmologista, me será proposta uma redução de dioptrias ...
Claro que este programa não teria sido possível sem o estímulo e a ajuda de profissionais pois, por mim, não começaria nunca por falta de vontade.
Assim, recorri a uma empresa da área que disponibilizou uma jovem terapeuta que tudo fez para me manter entusiasmado e não abandonar o programa logo à primeira dificuldade.
Recomendo a todos... ela caminha cerca de 3 ou 4 metros à minha frente e marca a cadência das passadas, o ritmo da caminhada, ... captando constantemente a minha atenção fazendo-me concentrar no quão agradável pode ser apenas caminhar.
Um conselho: nestes dias quentes, aproveitem o fresco das manhãs e dos finais de tarde.
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