Olá a todos:
Não é necessário dizer-vos que o exercício físico é importante para manter funcionais a maior parte dos "componentes" do nosso corpo... e até mentalmente quem regularmente faz exercício físico se sente melhor do que quem não o pratica.
Consciente também de que a vida actual se movimenta a velocidades nem sempre compatíveis com a regularidade com que a manutenção física se devia fazer, trago-vos hoje um pequeno exercício destinado ao pescoço e á sua mobilidade que, feito todos os dias, proporciona momentos de relaxe e mantém funcional a parte superior da coluna vertebral.
Experimentem, não vos toma mais que 1 minuto e, diariamente, torna-se um excelente tónico mental.
E agora .... não se sente melhor?
Pode repetir as vezes que quiser ....
Se ficarem com um torcicolo depois não se queixem! Ahahahahah.
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